Son üç ay içinde, haftada en az üç kez, aynı gün içinde birden fazla kez baskılanamayan uyku ihtiyacı, kısa kestirme evreleri ve birden uykuya dalıverme görülür. Bununla birlikte;

          *ayda en az birkaç defa katapleksi (uzun süreli hastalığı olanlarda şakalaşma ya da gülme ile tetiklenen bilincin muhafaza edildiği ani ve saniyeler ya da dakikalar sürecek kadar kısa süreli ve iki yanlı kas gerginliğini yitirme dönemleri/altı aydan daha kısa süre hastalığı olanlarda ya da çocuklarda açık duygusal tetikleyiciler olmadan genel kas gerginliği düşüklüğü ya da dili yanlış yerleştirme ile birlikte istemsiz yüz buruşturmaları ya da çenenin açılması) dönemlerinin ortaya çıkması

          *gece uykusu polisomnografisinin, REM uyku evresinin 15 dakika ve ya da daha az bir sürede başladığını; çoğul uykuya dalma süresininse ortalama 8 dakika ya da daha az sürdüğünü; iki ya da daha fazla kez uykuya dalmakla beraber REM’e geçildiğini göstermesi       

          *beyin omurilik sıvısı hipokretin-1 immünreaktivite değerleri kullanılarak tespit edilen hipokretin eksikliği (akut beyin yaralanması ya da enfeksiyon sonucu değer düşmemiş olmalıdır)

                     bu üç durumdan en az biri görülür.

Uyku-Uyanıklık Bozuklukları tanı ve tedavisi için öncelikle Uyku Bozuklukları Tanı ve Tedavi Merkezleri ve Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzman doktorlarına başvurulmalıdır. Bu şekilde öncelikle tıbbi, farmakolojik ya da psikofarmakolojik (ilaç tedavisi) bir tedavinin gerekip gerekmediğine karar verilmelidir. Diğer psikiyatrik bozukluklarda da olduğu gibi, psikiyatrik tanılarda psikofarmakolojik tedavi ile psikoterapinin birlikte yürütülmesi en etkili tedavi yoludur. Bununla birlikte, bireyin yaşam kalitesi (düzenli uyku, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz), akut ya da kronik stresörlere karşı dayanıklığı ve bu bağlamda stresle nasıl baş ettiği (sağlıklı ya da sağlıksız baş etme yollarıyla) gibi hususlar psikoterapilerde önemi vurgulanan hususlardır. Psikoterapiler uykuya dalmakta ve sürdürmekte zorluk yaşama ve düzenli uykuya kavuşma bağlamında psikolojik faktörler ve sağlıklı yaşam tarzı edinmeye dair kazanımlar açısından fayda sağlamaktadır.

Vera Psikolojik Danışmanlık olarak bizler, bireysel danışmanlık sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Kabul Kararlılık/Adanmışlık Terapisi ve EMDR Tekniği; çocuk ve ergen danışmanlığında Çocuk Merkezli Oyun Terapisi, Kum Tepsisi, Theraplay, Kabul Kararlılık/Adanmışlık Terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi ve EMDR Tekniği; evlilik ve çift danışmanlığında ise Duygu Odaklı Çift Terapisi, Kabul ve Kararlılık Temelli Çift Terapisi, Sistemik Cinsel Terapi psikoterapileri doğrultusunda hizmet vermekteyiz.

Psikoterapiler hakkında bilgi almak için tıklayınız.

Kaynak:
Amerikan Psikiyatri Birliği (2013). Ruhsal bozuklukların tanımsal ve sayımsal elkitabı (DSM-5), (Beşinci Baskı). E Köroğlu (Çev. Ed.), Ankara: Hekimler Yayın Birliği.