Beklenmedik şekilde tekrar eden panik ataklar görülür. Ataklar kişi sakin ve dinginken (örneğin uykuda) ya da kaygılı olduğu bir zamanda ortaya çıkabilir. Panik atak, yoğun bir korku ve iç sıkıntısı ile birlikte;

          *çarpıntı, nabızda artış

          *bulantı ya da karın ağrısı

          *baş dönmesi, sersemlik, bayılacak durumda hissetme

          *soluğun daraldığı ya da boğuluyor gibi olma hissi

          *soluğun tıkandığı hissi

          *ölüm korkusu

          *titreme/sarsılma

          *terleme

          *göğüste ağrı/sıkışma

          *kendine yabancılaşma (depersonalizasyon) ya da gerçek dışı hissetme (derealizasyon) 

          *uyuşma (hissizleşme ya da karıncalanma)

          *ateş basması ya da üşüme, ürperme 

          gibi belirtilerden en az dördünün dakikalar içinde zirve yapması durumudur.

Panik ataklardan en az birinden sonra, en az bir ay süreyle 

          *panik atak geçirmekten sürekli halde korkmak ya da atak geçirmek ve sonuçlarıyla ilgili kaygılanmak

          *panik atak geçirmekten korkulan ortamlardan kaçınma

          belirtilerinden en az birini yaşamak Panik Bozukluk tanısı için önemli bir ölçüttür.

Panik bozukluk, diğer psikiyatrik bozukluklarla daha iyi açıklanamaz. Belirtiler, bir maddenin ya da başka bir sağlık durumunun etkilerine bağlanamaz.

Panik atağı bir psikiyatrik bozukluk değildir. Panik atak anksiyete bozuklukları, depresyon bozuklukları, bir maddenin ya da başka bir sağlık durumunun etkisiyle geçirilebilir. Bu durumlarda “Panik ataklarla giden ..... bozukluğu” gibi tabirler kullanılır.

Panik bozukluk tanı ve tedavisi için öncelikle Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzman doktorlarına başvurulmalıdır. Bu şekilde öncelikle psikofarmakolojik (ilaç tedavisi) bir tedavinin gerekip gerekmediğine karar verilmelidir. Diğer psikiyatrik bozukluklarda da olduğu gibi, psikiyatrik tanılarda psikofarmakolojik tedavi ile psikoterapinin birlikte yürütülmesi en etkili tedavi yoludur. Bununla birlikte, bireyin yaşam kalitesi (düzenli uyku, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz), akut ya da kronik stresörlere karşı dayanıklığı ve bu bağlamda stresle nasıl baş ettiği (sağlıklı ya da sağlıksız baş etme yollarıyla) gibi hususlar anksiyete bozukluğu tanılarında psikoterapilerde nefes ve gevşeme egzersizlerinin beraberinde önemi vurgulanan hususlardır. 

Vera Psikolojik Danışmanlık olarak bizler, bireysel danışmanlık sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Kabul Kararlılık/Adanmışlık Terapisi ve EMDR Tekniği; çocuk ve ergen danışmanlığında Çocuk Merkezli Oyun Terapisi, Kum Tepsisi, Theraplay, Kabul Kararlılık/Adanmışlık Terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi ve EMDR Tekniği; evlilik ve çift danışmanlığında ise Duygu Odaklı Çift Terapisi, Kabul ve Kararlılık Temelli Çift Terapisi, Sistemik Cinsel Terapi psikoterapileri doğrultusunda hizmet vermekteyiz.

Psikoterapiler hakkında bilgi almak için tıklayınız.

Kaynak:
Amerikan Psikiyatri Birliği (2013). Ruhsal bozuklukların tanımsal ve sayımsal elkitabı (DSM-5), (Beşinci Baskı). E Köroğlu (Çev. Ed.), Ankara: Hekimler Yayın Birliği.