En az altı ay süreyle, günlerin çoğunda bazı etkinlik ve olaylara dair aşırı düzeyde kaygı duyma ve bu kaygı duygusuyla ilişkili kontrol edemediği kuruntularda bulunmakla birlikte;

          *huzursuzluk, gerginlik, tedirginlik

          *kaslarda gerginlik

          *çabuk yorulma

          *çabuk kızma

          *uykuya dalmakta/sürdürmekte zorluk ya da uykudan dinlenmiş olarak kalkamama

          *zihnin boşalması ya da dikkati toparlamakta zorluk 

          belirtilerinden en az üçü görülür.

Kaygı, korku ya da bahsi geçen bedensel belirtilere dair korku, kaygı ya da kaçınma bireyin günlük (akademik, mesleki ya da toplumsal) işlevselliğinde düşüşe sebep olur ve klinik düzeyde sıkıntı oluşturur. Belirtiler, bir maddenin ya da başka bir sağlık durumunun etkilerine bağlanamaz. Yaygın kaygı bozukluğu, diğer psikiyatrik bozukluklarla daha iyi açıklanamaz.

Yaygın Kaygı Bozukluğu tanı ve tedavisi için öncelikle Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzman doktorlarına başvurulmalıdır. Bu şekilde öncelikle psikofarmakolojik (ilaç tedavisi) bir tedavinin gerekip gerekmediğine karar verilmelidir. Diğer psikiyatrik bozukluklarda da olduğu gibi, psikiyatrik tanılarda psikofarmakolojik tedavi ile psikoterapinin birlikte yürütülmesi en etkili tedavi yoludur. Bununla birlikte, bireyin yaşam kalitesi (düzenli uyku, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz), akut ya da kronik stresörlere karşı dayanıklığı ve bu bağlamda stresle nasıl baş ettiği (sağlıklı ya da sağlıksız baş etme yollarıyla) gibi hususlar anksiyete bozukluğu tanılarında psikoterapilerde nefes ve gevşeme egzersizlerinin beraberinde önemi vurgulanan hususlardır. 

Vera Psikolojik Danışmanlık olarak bizler, bireysel danışmanlık sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Kabul Kararlılık/Adanmışlık Terapisi ve EMDR Tekniği; çocuk ve ergen danışmanlığında Çocuk Merkezli Oyun Terapisi, Kum Tepsisi, Theraplay, Kabul Kararlılık/Adanmışlık Terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi ve EMDR Tekniği; evlilik ve çift danışmanlığında ise Duygu Odaklı Çift Terapisi, Kabul ve Kararlılık Temelli Çift Terapisi, Sistemik Cinsel Terapi psikoterapileri doğrultusunda hizmet vermekteyiz.

Psikoterapiler hakkında bilgi almak için tıklayınız.

Kaynak:
Amerikan Psikiyatri Birliği (2013). Ruhsal bozuklukların tanımsal ve sayımsal elkitabı (DSM-5), (Beşinci Baskı). E Köroğlu (Çev. Ed.), Ankara: Hekimler Yayın Birliği.